🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, tam buğday, az tuz

Kraker, tam buğday, az tuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
443
Toplam Yağ 17,2 g
26.5%
Doymuş Yağ 3,4 g
17%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 186,0 mg
8.1%
Toplam Karbonhidrat 68,6 g
22.9%
Diyet Lifi 10,5 g
37.5%
Toplam Şeker 0,4 g
0.7%
Protein 8,8 g
17.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 50,0 mg
3.8%
Demir 3,1 mg
17.1%
Potasyum 297,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,8g (8%)
  • Yağ 17,2g (16%)
  • Karbonhidrat 68,6g (65%)
  • Lif 10,5g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 443,0 kcal
22.2%
Enerji (kJ) 1.850,0 kJ
Protein 8,8 g
17.6%
Toplam Yağ 17,2 g
26.5%
Doymuş Yağ 3,4 g
17%
Doymamış Yağ 5,9 g
Karbonhidrat 68,6 g
22.9%
Lif 10,5 g
37.5%
Şeker 0,4 g
0.7%
Su 2,7 g
Kül 2,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 186,0 mg
8.1%
Potasyum 297,0 mg
6.3%
Kalsiyum 50,0 mg
3.8%
Demir 3,1 mg
17.1%
Magnezyum 99,0 mg
23.6%
Fosfor 295,0 mg
23.6%
Çinko 2,2 mg
19.5%
Bakır 0,4 mg
Manganez 2,3 mg
Selenyum 14,7 mcg
26.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,9 mg
5.7%
Vitamin K 8,3 mcg
6.9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
16.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
7.7%
Vitamin B3 (Niasin) 4,5 mg
28.3%
Vitamin B5 0,8 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10.6%
Vitamin B9 (Folat) 28,0 mcg
7%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🌾 Tahıllar ve Ekmek Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler