🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, peynir, yağı azaltılmış

Kraker, peynir, yağı azaltılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
418
Toplam Yağ 11,7 g
18%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.7%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1.170,0 mg
50.9%
Toplam Karbonhidrat 68,2 g
22.7%
Diyet Lifi 3,3 g
11.8%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 10,0 g
20%
Vitamin A 9,0 mcg
1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 67,0 mg
5.2%
Demir 4,8 mg
26.7%
Potasyum 141,0 mg
3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 10,0g (11%)
  • Yağ 11,7g (13%)
  • Karbonhidrat 68,2g (73%)
  • Lif 3,3g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 418,0 kcal
20.9%
Enerji (kJ) 1.750,0 kJ
Protein 10,0 g
20%
Toplam Yağ 11,7 g
18%
Doymuş Yağ 3,3 g
16.7%
Doymamış Yağ 2,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 68,2 g
22.7%
Lif 3,3 g
11.8%
Şeker 0,0 g
0%
Su 7,3 g
Kül 2,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1.170,0 mg
50.9%
Potasyum 141,0 mg
3%
Kalsiyum 67,0 mg
5.2%
Demir 4,8 mg
26.7%
Magnezyum 22,0 mg
5.2%
Fosfor 162,0 mg
13%
Çinko 0,9 mg
8.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 26,2 mcg
47.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 9,0 mcg
1%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,9 mg
12.5%
Vitamin K 3,8 mcg
3.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 1,1 mg
90.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,8 mg
57.7%
Vitamin B3 (Niasin) 7,2 mg
44.8%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 228,0 mcg
57%
Vitamin B12 0,0 mcg
1.3%

Benzer Besinler