🌾
Tahıllar ve Ekmek

Kraker, peynir, peynir dolgulu sandviç türü

Kraker, peynir, peynir dolgulu sandviç türü
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
490
Toplam Yağ 24,4 g
37.5%
Doymuş Yağ 4,8 g
24.1%
Trans Yağ
Kolesterol 6,0 mg
2%
Sodyum 878,0 mg
38.2%
Toplam Karbonhidrat 58,8 g
19.6%
Diyet Lifi 1,9 g
6.8%
Toplam Şeker 12,3 g
24.6%
Protein 8,9 g
17.8%
Vitamin A 11,0 mcg
1.2%
Vitamin C 2,6 mg
2.9%
Kalsiyum 89,0 mg
6.8%
Demir 2,1 mg
11.8%
Potasyum 295,0 mg
6.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,9g (9%)
  • Yağ 24,4g (26%)
  • Karbonhidrat 58,8g (63%)
  • Lif 1,9g (2%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 490,0 kcal
24.5%
Enerji (kJ) 2.050,0 kJ
Protein 8,9 g
17.8%
Toplam Yağ 24,4 g
37.5%
Doymuş Yağ 4,8 g
24.1%
Doymamış Yağ 14,3 g
Karbonhidrat 58,8 g
19.6%
Lif 1,9 g
6.8%
Şeker 12,3 g
24.6%
Nişasta 3,1 g
Su 4,8 g
Kül 3,1 g
Kolesterol 6,0 mg
2%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 878,0 mg
38.2%
Potasyum 295,0 mg
6.3%
Kalsiyum 89,0 mg
6.8%
Demir 2,1 mg
11.8%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 288,0 mg
23%
Çinko 0,6 mg
5.2%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 10,0 mcg
18.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 11,0 mcg
1.2%
Vitamin C 2,6 mg
2.9%
Vitamin E 2,0 mg
13.3%
Vitamin K 20,5 mcg
17.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
42.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,5 mg
35.4%
Vitamin B3 (Niasin) 3,5 mg
21.8%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 82,0 mcg
20.5%
Vitamin B12 0,8 mcg
33.3%

Benzer Besinler