Kavrulmamış çekirdeklerden elde edilen tohumlar, susam yağı, tahin (kimyasal olarak çıkarılmamış tohum kabuğu) Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

607

Toplam Yağ 56,4 g

86.8%

Doymuş Yağ 7,9 g

39.5%

Trans Yağ —

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 1,0 mg

Toplam Karbonhidrat 17,9 g

Diyet Lifi 9,3 g

33.2%

Toplam Şeker —

Protein 18,0 g

36%

Vitamin A 3,0 mcg

0.3%

Vitamin C 0,0 mg

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 141,0 mg

10.8%

Demir 6,4 mg

35.3%

Potasyum 459,0 mg

9.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	607,0	kcal	30.4%
Enerji (kJ)	2.540,0	kJ	—
Protein	18,0	g	36%
Toplam Yağ	56,4	g	86.8%
Doymuş Yağ	7,9	g	39.5%
Doymamış Yağ	21,3	g	—
Karbonhidrat	17,9	g	6%
Lif	9,3	g	33.2%
Su	3,0	g	—
Kül	4,7	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	1,0	mg	0%
Potasyum	459,0	mg	9.8%
Kalsiyum	141,0	mg	10.8%
Demir	6,4	mg	35.3%
Magnezyum	353,0	mg	84%
Fosfor	790,0	mg	63.2%
Çinko	10,4	mg	94.5%
Bakır	1,5	mg	—
Manganez	1,5	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	3,0	mcg	0.3%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	1,6	mg	100%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	9.2%
Vitamin B3 (Niasin)	5,6	mg	35.3%
Vitamin B5	0,7	mg	—
Vitamin B6	0,2	mg	8.8%
Vitamin B9 (Folat)	98,0	mcg	24.5%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Kavrulmamış çekirdeklerden elde edilen tohumlar, susam yağı, tahin (kimyasal olarak çıkarılmamış tohum kabuğu)