🥦
Sebzeler

Karnabahar, dondurulmuş, hazırlıksız

Karnabahar, dondurulmuş, hazırlıksız
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
24
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 24,0 mg
1%
Toplam Karbonhidrat 4,7 g
1.6%
Diyet Lifi 2,3 g
8.2%
Toplam Şeker 2,2 g
4.4%
Protein 2,0 g
4%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 48,8 mg
54.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 0,5 mg
3%
Potasyum 193,0 mg
4.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,0g (22%)
  • Yağ 0,3g (3%)
  • Karbonhidrat 4,7g (51%)
  • Lif 2,3g (25%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 24,0 kcal
1.2%
Enerji (kJ) 100,0 kJ
Protein 2,0 g
4%
Toplam Yağ 0,3 g
0.4%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 4,7 g
1.6%
Lif 2,3 g
8.2%
Şeker 2,2 g
4.4%
Su 92,5 g
Kül 0,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 24,0 mg
1%
Potasyum 193,0 mg
4.1%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 0,5 mg
3%
Magnezyum 12,0 mg
2.9%
Fosfor 35,0 mg
2.8%
Çinko 0,2 mg
1.5%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,8 mcg
1.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 48,8 mg
54.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 14,8 mcg
12.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.7%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 64,0 mcg
16%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler