🥦
Sebzeler

Kanpyo, (kurutulmuş kabak şeritleri)

Kanpyo, (kurutulmuş kabak şeritleri)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
258
Toplam Yağ 0,6 g
0.9%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 15,0 mg
0.7%
Toplam Karbonhidrat 65,0 g
21.7%
Diyet Lifi 9,8 g
35%
Toplam Şeker
Protein 8,6 g
17.2%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 280,0 mg
21.5%
Demir 5,1 mg
28.4%
Potasyum 1.580,0 mg
33.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,6g (10%)
  • Yağ 0,6g (1%)
  • Karbonhidrat 65,0g (77%)
  • Lif 9,8g (12%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 258,0 kcal
12.9%
Enerji (kJ) 1.080,0 kJ
Protein 8,6 g
17.2%
Toplam Yağ 0,6 g
0.9%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.3%
Doymamış Yağ 0,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 65,0 g
21.7%
Lif 9,8 g
35%
Su 20,0 g
Kül 5,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 15,0 mg
0.7%
Potasyum 1.580,0 mg
33.6%
Kalsiyum 280,0 mg
21.5%
Demir 5,1 mg
28.4%
Magnezyum 125,0 mg
29.8%
Fosfor 188,0 mg
15%
Çinko 5,9 mg
53.3%
Bakır 0,4 mg
Manganez 1,1 mg
Selenyum 2,6 mcg
4.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 2,9 mg
18.1%
Vitamin B5 2,6 mg
Vitamin B6 0,5 mg
31.2%
Vitamin B9 (Folat) 61,0 mcg
15.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Lif Kaynağı

Benzer Besinler