🫘
Baklagiller

Kalsiyum sülfat ve magnezyum klorürle hazırlanmış tofu (nigari)

Kalsiyum sülfat ve magnezyum klorürle hazırlanmış tofu (nigari)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
78
Toplam Yağ 4,2 g
6.4%
Doymuş Yağ 0,8 g
4%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 12,0 mg
0.5%
Toplam Karbonhidrat 2,9 g
1%
Diyet Lifi 0,9 g
3.2%
Toplam Şeker 0,6 g
1.2%
Protein 9,0 g
18.1%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 201,0 mg
15.5%
Demir 1,6 mg
8.9%
Potasyum 148,0 mg
3.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,0g (53%)
  • Yağ 4,2g (25%)
  • Karbonhidrat 2,9g (17%)
  • Lif 0,9g (5%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 78,0 kcal
3.9%
Enerji (kJ) 326,0 kJ
Protein 9,0 g
18.1%
Toplam Yağ 4,2 g
6.4%
Doymuş Yağ 0,8 g
4%
Doymamış Yağ 1,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 2,9 g
1%
Lif 0,9 g
3.2%
Şeker 0,6 g
1.2%
Su 82,9 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 12,0 mg
0.5%
Potasyum 148,0 mg
3.1%
Kalsiyum 201,0 mg
15.5%
Demir 1,6 mg
8.9%
Magnezyum 37,0 mg
8.8%
Fosfor 121,0 mg
9.7%
Çinko 0,8 mg
7.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 9,9 mcg
18%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 2,4 mcg
2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.6%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 19,0 mcg
4.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler