🥦
Sebzeler

Kabak, kışlık, meşe palamudu, pişmiş, haşlanmış, püre, tuzsuz

Kabak, kışlık, meşe palamudu, pişmiş, haşlanmış, püre, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
34
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 8,8 g
2.9%
Diyet Lifi 2,6 g
9.3%
Toplam Şeker
Protein 0,7 g
1.3%
Vitamin A 41,0 mcg
4.6%
Vitamin C 6,5 mg
7.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 0,6 mg
3.1%
Potasyum 263,0 mg
5.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,7g (6%)
  • Yağ 0,1g (1%)
  • Karbonhidrat 8,8g (72%)
  • Lif 2,6g (21%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 34,0 kcal
1.7%
Enerji (kJ) 141,0 kJ
Protein 0,7 g
1.3%
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 8,8 g
2.9%
Lif 2,6 g
9.3%
Su 89,7 g
Kül 0,8 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 3,0 mg
0.1%
Potasyum 263,0 mg
5.6%
Kalsiyum 26,0 mg
2%
Demir 0,6 mg
3.1%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 27,0 mg
2.2%
Çinko 0,1 mg
1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,4 mcg
0.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 41,0 mcg
4.6%
Vitamin C 6,5 mg
7.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3.3%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler