🥦
Sebzeler

Kabak, kışlık, balkabağı, pişmiş, fırınlanmış, tuzla

Kabak, kışlık, balkabağı, pişmiş, fırınlanmış, tuzla
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
40
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 240,0 mg
10.4%
Toplam Karbonhidrat 10,5 g
3.5%
Diyet Lifi 3,2 g
11.4%
Toplam Şeker 2,0 g
3.9%
Protein 0,9 g
1.8%
Vitamin A 558,0 mcg
62%
Vitamin C 15,1 mg
16.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 41,0 mg
3.2%
Demir 0,6 mg
3.3%
Potasyum 284,0 mg
6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,9g (6%)
  • Yağ 0,1g (1%)
  • Karbonhidrat 10,5g (71%)
  • Lif 3,2g (22%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 40,0 kcal
2%
Enerji (kJ) 167,0 kJ
Protein 0,9 g
1.8%
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 10,5 g
3.5%
Lif 3,2 g
11.4%
Şeker 2,0 g
3.9%
Su 87,8 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 240,0 mg
10.4%
Potasyum 284,0 mg
6%
Kalsiyum 41,0 mg
3.2%
Demir 0,6 mg
3.3%
Magnezyum 29,0 mg
6.9%
Fosfor 27,0 mg
2.2%
Çinko 0,1 mg
1.2%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,5 mcg
0.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 558,0 mcg
62%
Vitamin C 15,1 mg
16.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 1,3 mg
8.6%
Vitamin K 1,0 mcg
0.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 1,0 mg
6.1%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
7.1%
Vitamin B9 (Folat) 19,0 mcg
4.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler