🫘
Baklagiller

Güve fasulyesi, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz

Güve fasulyesi, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
117
Toplam Yağ 0,6 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 10,0 mg
0.4%
Toplam Karbonhidrat 21,0 g
7%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 7,8 g
15.6%
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 1,0 mg
1.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 3,0 mg
0.2%
Demir 3,1 mg
17.4%
Potasyum 304,0 mg
6.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 7,8g (27%)
  • Yağ 0,6g (2%)
  • Karbonhidrat 21,0g (72%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 117,0 kcal
5.9%
Enerji (kJ) 490,0 kJ
Protein 7,8 g
15.6%
Toplam Yağ 0,6 g
0.8%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 21,0 g
7%
Su 69,2 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 10,0 mg
0.4%
Potasyum 304,0 mg
6.5%
Kalsiyum 3,0 mg
0.2%
Demir 3,1 mg
17.4%
Magnezyum 104,0 mg
24.8%
Fosfor 150,0 mg
12%
Çinko 0,6 mg
5.4%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 2,8 mcg
5.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 1,0 mcg
0.1%
Vitamin C 1,0 mg
1.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,7 mg
4.2%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.3%
Vitamin B9 (Folat) 143,0 mcg
35.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler