Guavas, çilek, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 0,6 g

0.9%

Doymuş Yağ 0,2 g

0.9%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol 0,0 mg

Sodyum 37,0 mg

1.6%

Toplam Karbonhidrat 17,4 g

5.8%

Diyet Lifi 5,4 g

19.3%

Toplam Şeker —

Protein 0,6 g

1.2%

Vitamin A 5,0 mcg

0.6%

Vitamin C 37,0 mg

41.1%

Kalsiyum 21,0 mg

1.6%

Demir 0,2 mg

1.2%

Potasyum 292,0 mg

6.2%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	69,0	kcal	3.5%
Enerji (kJ)	289,0	kJ	—
Protein	0,6	g	1.2%
Toplam Yağ	0,6	g	0.9%
Doymuş Yağ	0,2	g	0.9%
Doymamış Yağ	0,1	g	—
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	17,4	g	5.8%
Lif	5,4	g	19.3%
Su	80,7	g	—
Kül	0,8	g	—
Kolesterol	0,0	mg	0%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	37,0	mg	1.6%
Potasyum	292,0	mg	6.2%
Kalsiyum	21,0	mg	1.6%
Demir	0,2	mg	1.2%
Magnezyum	17,0	mg	4%
Fosfor	27,0	mg	2.2%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	5,0	mcg	0.6%
Vitamin C	37,0	mg	41.1%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,0	mg	2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,0	mg	2.3%
Vitamin B3 (Niasin)	0,6	mg	3.8%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🍎 Meyveler Lif Kaynağı

Guavas, çilek, çiğ