🫘
Baklagiller

Fıstık Ezmesi, pürüzsüz (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir)

Fıstık Ezmesi, pürüzsüz (USDA'nın Gıda Dağıtım Programına yönelik gıdaları içerir)
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
588
Toplam Yağ 49,5 g
76.2%
Doymuş Yağ 9,5 g
47.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 476,0 mg
20.7%
Toplam Karbonhidrat 24,0 g
8%
Diyet Lifi 5,7 g
20.4%
Toplam Şeker 6,5 g
13%
Protein 21,9 g
43.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 54,0 mg
4.2%
Demir 2,2 mg
12%
Potasyum 592,0 mg
12.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,9g (22%)
  • Yağ 49,5g (49%)
  • Karbonhidrat 24,0g (24%)
  • Lif 5,7g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 588,0 kcal
29.4%
Enerji (kJ) 2.460,0 kJ
Protein 21,9 g
43.8%
Toplam Yağ 49,5 g
76.2%
Doymuş Yağ 9,5 g
47.6%
Doymamış Yağ 20,7 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 24,0 g
8%
Lif 5,7 g
20.4%
Şeker 6,5 g
13%
Nişasta 2,4 g
Su 1,6 g
Kül 3,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 476,0 mg
20.7%
Potasyum 592,0 mg
12.6%
Kalsiyum 54,0 mg
4.2%
Demir 2,2 mg
12%
Magnezyum 179,0 mg
42.6%
Fosfor 335,0 mg
26.8%
Çinko 2,7 mg
24.3%
Bakır 0,6 mg
Manganez 1,4 mg
Selenyum 40,4 mcg
73.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 5,9 mg
39.6%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 13,2 mg
82.5%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,6 mg
32.4%
Vitamin B9 (Folat) 35,0 mcg
8.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Yüksek Kalori Yüksek Protein Lif Kaynağı

Benzer Besinler