Flour, buckwheat Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 2,5 g

3.8%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 75,0 g

25%

Diyet Lifi 10,4 g

37.1%

Toplam Şeker —

Protein 8,9 g

17.8%

Kalsiyum 30,6 mg

2.4%

Demir 3,8 mg

21.3%

Potasyum 378,0 mg

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	8,9	g	17.8%
Toplam Yağ	2,5	g	3.8%
Karbonhidrat	75,0	g	25%
Lif	10,4	g	37.1%
Su	12,0	g	—
Kül	1,6	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	378,0	mg	8%
Kalsiyum	30,6	mg	2.4%
Demir	3,8	mg	21.3%
Magnezyum	167,0	mg	39.8%
Fosfor	282,0	mg	22.6%
Çinko	1,8	mg	16%
Bakır	0,5	mg	—
Manganez	1,5	mg	—
Selenyum	15,7	mcg	28.5%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B1 (Tiamin)	0,2	mg	20%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	12.3%
Vitamin B3 (Niasin)	3,8	mg	24%
Vitamin B6	0,2	mg	10%
Vitamin B7 (Biyotin)	15,1	mcg	—

🌾 Tahıllar ve Ekmek Düşük Kalori Lif Kaynağı

Flour, buckwheat