🫘
Baklagiller

Fıstık ezmesi, parça usulü, tuzsuz

Fıstık ezmesi, parça usulü, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
589
Toplam Yağ 49,9 g
76.8%
Doymuş Yağ 7,6 g
38.1%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 17,0 mg
0.7%
Toplam Karbonhidrat 21,6 g
7.2%
Diyet Lifi 8,0 g
28.6%
Toplam Şeker 8,4 g
16.8%
Protein 24,1 g
48.2%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 45,0 mg
3.5%
Demir 1,9 mg
10.6%
Potasyum 745,0 mg
15.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 24,1g (23%)
  • Yağ 49,9g (48%)
  • Karbonhidrat 21,6g (21%)
  • Lif 8,0g (8%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 589,0 kcal
29.5%
Enerji (kJ) 2.460,0 kJ
Protein 24,1 g
48.2%
Toplam Yağ 49,9 g
76.8%
Doymuş Yağ 7,6 g
38.1%
Doymamış Yağ 23,1 g
Karbonhidrat 21,6 g
7.2%
Lif 8,0 g
28.6%
Şeker 8,4 g
16.8%
Nişasta 4,2 g
Su 1,1 g
Kül 3,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 17,0 mg
0.7%
Potasyum 745,0 mg
15.9%
Kalsiyum 45,0 mg
3.5%
Demir 1,9 mg
10.6%
Magnezyum 160,0 mg
38.1%
Fosfor 319,0 mg
25.5%
Çinko 2,8 mg
25.4%
Bakır 0,6 mg
Manganez 1,8 mg
Selenyum 8,2 mcg
14.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 6,3 mg
42%
Vitamin K 0,5 mcg
0.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
9.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 13,7 mg
85.6%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,4 mg
24.7%
Vitamin B9 (Folat) 92,0 mcg
23%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Yüksek Kalori Yüksek Protein Lif Kaynağı

Benzer Besinler