🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, kestane, japon, kurutulmuş

Fındık, kestane, japon, kurutulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
360
Toplam Yağ 1,2 g
1.9%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 34,0 mg
1.5%
Toplam Karbonhidrat 81,4 g
27.1%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 5,3 g
10.5%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 61,3 mg
68.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 72,0 mg
5.5%
Demir 3,4 mg
18.8%
Potasyum 768,0 mg
16.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,3g (6%)
  • Yağ 1,2g (1%)
  • Karbonhidrat 81,4g (93%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 360,0 kcal
18%
Enerji (kJ) 1.510,0 kJ
Protein 5,3 g
10.5%
Toplam Yağ 1,2 g
1.9%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Doymamış Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 81,4 g
27.1%
Su 10,0 g
Kül 2,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 34,0 mg
1.5%
Potasyum 768,0 mg
16.3%
Kalsiyum 72,0 mg
5.5%
Demir 3,4 mg
18.8%
Magnezyum 115,0 mg
27.4%
Fosfor 169,0 mg
13.5%
Çinko 2,6 mg
23.4%
Bakır 1,3 mg
Manganez 3,7 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 61,3 mg
68.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,8 mg
66.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
29.2%
Vitamin B3 (Niasin) 3,5 mg
21.9%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,7 mg
38.8%
Vitamin B9 (Folat) 109,0 mcg
27.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler