🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Kuruyemiş, karışık kuruyemiş, yağda kavrulmuş, fıstıklı, tuz ilavesiz

Kuruyemiş, karışık kuruyemiş, yağda kavrulmuş, fıstıklı, tuz ilavesiz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
607
Toplam Yağ 54,0 g
83.1%
Doymuş Yağ 8,7 g
43.6%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 21,0 g
7%
Diyet Lifi 7,0 g
25%
Toplam Şeker 4,2 g
8.3%
Protein 20,0 g
40%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,5 mg
0.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 117,0 mg
9%
Demir 2,6 mg
14.5%
Potasyum 632,0 mg
13.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 20,0g (20%)
  • Yağ 54,0g (53%)
  • Karbonhidrat 21,0g (21%)
  • Lif 7,0g (7%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 607,0 kcal
30.4%
Enerji (kJ) 2.540,0 kJ
Protein 20,0 g
40%
Toplam Yağ 54,0 g
83.1%
Doymuş Yağ 8,7 g
43.6%
Doymamış Yağ 28,5 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 21,0 g
7%
Lif 7,0 g
25%
Şeker 4,2 g
8.3%
Nişasta 4,2 g
Su 2,1 g
Kül 2,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 14,5 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 5,0 mg
0.2%
Potasyum 632,0 mg
13.4%
Kalsiyum 117,0 mg
9%
Demir 2,6 mg
14.5%
Magnezyum 229,0 mg
54.5%
Fosfor 456,0 mg
36.5%
Çinko 3,4 mg
30.5%
Bakır 0,9 mg
Manganez 2,0 mg
Selenyum 33,9 mcg
61.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,5 mg
0.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 7,8 mg
52.1%
Vitamin K 5,7 mcg
4.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
15.4%
Vitamin B3 (Niasin) 7,7 mg
48.2%
Vitamin B5 1,1 mg
Vitamin B6 0,4 mg
20.6%
Vitamin B9 (Folat) 83,0 mcg
20.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler