🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, kestane, Avrupa, kurutulmuş, soyulmuş

Fındık, kestane, Avrupa, kurutulmuş, soyulmuş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
369
Toplam Yağ 3,9 g
6%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.7%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 37,0 mg
1.6%
Toplam Karbonhidrat 78,4 g
26.1%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 5,0 g
10%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 15,1 mg
16.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 64,0 mg
4.9%
Demir 2,4 mg
13.3%
Potasyum 991,0 mg
21.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,0g (6%)
  • Yağ 3,9g (4%)
  • Karbonhidrat 78,4g (90%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 369,0 kcal
18.5%
Enerji (kJ) 1.540,0 kJ
Protein 5,0 g
10%
Toplam Yağ 3,9 g
6%
Doymuş Yağ 0,7 g
3.7%
Doymamış Yağ 1,4 g
Karbonhidrat 78,4 g
26.1%
Su 9,0 g
Kül 3,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 37,0 mg
1.6%
Potasyum 991,0 mg
21.1%
Kalsiyum 64,0 mg
4.9%
Demir 2,4 mg
13.3%
Magnezyum 74,0 mg
17.6%
Fosfor 137,0 mg
11%
Çinko 0,4 mg
3.2%
Bakır 0,7 mg
Manganez 1,2 mg
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 15,1 mg
16.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
29.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,9 mg
5.3%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,7 mg
39.4%
Vitamin B9 (Folat) 110,0 mcg
27.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler