🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Kuruyemiş, karışık kuruyemiş, kuru kavrulmuş, fıstıklı, tuz ilavesiz

Kuruyemiş, karışık kuruyemiş, kuru kavrulmuş, fıstıklı, tuz ilavesiz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
607
Toplam Yağ 53,5 g
82.3%
Doymuş Yağ 8,0 g
40.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 22,4 g
7.5%
Diyet Lifi 6,4 g
22.9%
Toplam Şeker 5,0 g
10%
Protein 19,5 g
39%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,8 mg
0.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 87,0 mg
6.7%
Demir 3,7 mg
20.7%
Potasyum 643,0 mg
13.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,5g (19%)
  • Yağ 53,5g (53%)
  • Karbonhidrat 22,4g (22%)
  • Lif 6,4g (6%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 607,0 kcal
30.4%
Enerji (kJ) 2.540,0 kJ
Protein 19,5 g
39%
Toplam Yağ 53,5 g
82.3%
Doymuş Yağ 8,0 g
40.1%
Doymamış Yağ 34,5 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 22,4 g
7.5%
Lif 6,4 g
22.9%
Şeker 5,0 g
10%
Nişasta 5,0 g
Su 2,1 g
Kül 2,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 9,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Potasyum 643,0 mg
13.7%
Kalsiyum 87,0 mg
6.7%
Demir 3,7 mg
20.7%
Magnezyum 227,0 mg
54%
Fosfor 438,0 mg
35%
Çinko 4,1 mg
36.9%
Bakır 1,5 mg
Manganez 2,6 mg
Selenyum 9,3 mcg
16.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,8 mg
0.9%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 6,1 mg
40.9%
Vitamin K 12,0 mcg
10%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
25%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
30.8%
Vitamin B3 (Niasin) 6,2 mg
38.9%
Vitamin B6 0,4 mg
21.2%
Vitamin B9 (Folat) 60,0 mcg
15%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Lif Kaynağı

Benzer Besinler