🫒
Yağlar ve Yağlı Tohumlar

Fındık, badem, kuru kavrulmuş, tuz ilave edilmiş

Fındık, badem, kuru kavrulmuş, tuz ilave edilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
598
Toplam Yağ 52,5 g
80.8%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 234,0 mg
10.2%
Toplam Karbonhidrat 21,0 g
7%
Diyet Lifi 10,9 g
38.9%
Toplam Şeker 4,9 g
9.7%
Protein 21,0 g
42%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 268,0 mg
20.6%
Demir 3,7 mg
20.7%
Potasyum 713,0 mg
15.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 21,0g (20%)
  • Yağ 52,5g (50%)
  • Karbonhidrat 21,0g (20%)
  • Lif 10,9g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 598,0 kcal
29.9%
Enerji (kJ) 2.500,0 kJ
Protein 21,0 g
42%
Toplam Yağ 52,5 g
80.8%
Doymuş Yağ 4,1 g
20.5%
Doymamış Yağ 33,1 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 21,0 g
7%
Lif 10,9 g
38.9%
Şeker 4,9 g
9.7%
Nişasta 4,8 g
Su 2,4 g
Kül 3,1 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 12,9 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 234,0 mg
10.2%
Potasyum 713,0 mg
15.2%
Kalsiyum 268,0 mg
20.6%
Demir 3,7 mg
20.7%
Magnezyum 279,0 mg
66.4%
Fosfor 471,0 mg
37.7%
Çinko 3,3 mg
30.1%
Bakır 1,1 mg
Manganez 2,2 mg
Selenyum 2,0 mcg
3.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 23,9 mg
100%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
6.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,2 mg
92.3%
Vitamin B3 (Niasin) 3,6 mg
22.8%
Vitamin B5 0,3 mg
Vitamin B6 0,1 mg
8.2%
Vitamin B9 (Folat) 55,0 mcg
13.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫒 Yağlar ve Yağlı Tohumlar Yüksek Kalori Yüksek Protein Lif Kaynağı

Benzer Besinler