🍎
Meyveler

Figs, dried, uncooked

Figs, dried, uncooked
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
249
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Doymuş Yağ
Trans Yağ
Kolesterol
Sodyum 10,0 mg
0.4%
Toplam Karbonhidrat 63,9 g
21.3%
Diyet Lifi 9,8 g
35%
Toplam Şeker
Protein 3,3 g
6.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,2 mg
1.3%
Kalsiyum 162,0 mg
12.5%
Demir 2,0 mg
11.3%
Potasyum 680,0 mg
14.5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 3,3g (4%)
  • Yağ 0,9g (1%)
  • Karbonhidrat 63,9g (82%)
  • Lif 9,8g (13%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 249,0 kcal
12.5%
Enerji (kJ) 1.040,0 kJ
Protein 3,3 g
6.6%
Toplam Yağ 0,9 g
1.4%
Karbonhidrat 63,9 g
21.3%
Lif 9,8 g
35%
Nişasta 0,1 g
Su 30,0 g
Kül 1,9 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 10,0 mg
0.4%
Potasyum 680,0 mg
14.5%
Kalsiyum 162,0 mg
12.5%
Demir 2,0 mg
11.3%
Magnezyum 67,6 mg
16.1%
Fosfor 67,0 mg
5.4%
Çinko 0,7 mg
6%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,5 mg
Selenyum 0,6 mcg
1.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,2 mg
1.3%
Vitamin E 0,4 mg
2.4%
Vitamin K 15,6 mcg
13%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.2%
Vitamin B3 (Niasin) 0,6 mg
3.9%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
6.5%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
🍎 Meyveler Lif Kaynağı

Benzer Besinler