🥦
Sebzeler

Fasulye, kabuklu yemiş, konserve, katı ve sıvılar

Fasulye, kabuklu yemiş, konserve, katı ve sıvılar
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
30
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 334,0 mg
14.5%
Toplam Karbonhidrat 6,2 g
2.1%
Diyet Lifi 3,4 g
12.1%
Toplam Şeker 0,6 g
1.3%
Protein 1,8 g
3.5%
Vitamin A 11,0 mcg
1.2%
Vitamin C 3,1 mg
3.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 29,0 mg
2.2%
Demir 1,0 mg
5.5%
Potasyum 109,0 mg
2.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,8g (15%)
  • Yağ 0,2g (2%)
  • Karbonhidrat 6,2g (54%)
  • Lif 3,4g (29%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 30,0 kcal
1.5%
Enerji (kJ) 126,0 kJ
Protein 1,8 g
3.5%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 6,2 g
2.1%
Lif 3,4 g
12.1%
Şeker 0,6 g
1.3%
Su 90,7 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 334,0 mg
14.5%
Potasyum 109,0 mg
2.3%
Kalsiyum 29,0 mg
2.2%
Demir 1,0 mg
5.5%
Magnezyum 15,0 mg
3.6%
Fosfor 30,0 mg
2.4%
Çinko 0,3 mg
2.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 2,1 mcg
3.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 11,0 mcg
1.2%
Vitamin C 3,1 mg
3.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.2%
Vitamin K 8,0 mcg
6.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
1.3%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 18,0 mcg
4.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler