🫘
Baklagiller

Fasulye, fırınlanmış, konserve, franklı

Fasulye, fırınlanmış, konserve, franklı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
142
Toplam Yağ 6,6 g
10.1%
Doymuş Yağ 2,4 g
11.8%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 6,0 mg
2%
Sodyum 430,0 mg
18.7%
Toplam Karbonhidrat 15,4 g
5.1%
Diyet Lifi 6,9 g
24.6%
Toplam Şeker 6,5 g
13.1%
Protein 6,8 g
13.5%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 2,3 mg
2.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 48,0 mg
3.7%
Demir 1,7 mg
9.6%
Potasyum 235,0 mg
5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,8g (19%)
  • Yağ 6,6g (18%)
  • Karbonhidrat 15,4g (43%)
  • Lif 6,9g (19%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 142,0 kcal
7.1%
Enerji (kJ) 596,0 kJ
Protein 6,8 g
13.5%
Toplam Yağ 6,6 g
10.1%
Doymuş Yağ 2,4 g
11.8%
Doymamış Yağ 2,8 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 15,4 g
5.1%
Lif 6,9 g
24.6%
Şeker 6,5 g
13.1%
Su 69,3 g
Kül 2,0 g
Kolesterol 6,0 mg
2%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 430,0 mg
18.7%
Potasyum 235,0 mg
5%
Kalsiyum 48,0 mg
3.7%
Demir 1,7 mg
9.6%
Magnezyum 28,0 mg
6.7%
Fosfor 104,0 mg
8.3%
Çinko 1,9 mg
17%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 6,5 mcg
11.8%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 2,3 mg
2.6%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 1,0 mcg
0.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,9 mg
5.6%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 30,0 mcg
7.5%
Vitamin B12 0,3 mcg
14.2%
🫘 Baklagiller Lif Kaynağı

Benzer Besinler