🥦
Sebzeler

Fasulye, çıtır, yeşil, konserve, tuz eklenmemiş, süzülmüş katılar

Fasulye, çıtır, yeşil, konserve, tuz eklenmemiş, süzülmüş katılar
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
22
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 4,3 g
1.4%
Diyet Lifi 1,9 g
6.8%
Toplam Şeker 0,8 g
1.6%
Protein 1,1 g
2.2%
Vitamin A 18,0 mcg
2%
Vitamin C 2,8 mg
3.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 38,0 mg
2.9%
Demir 1,1 mg
5.9%
Potasyum 96,0 mg
2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 1,1g (14%)
  • Yağ 0,5g (6%)
  • Karbonhidrat 4,3g (55%)
  • Lif 1,9g (24%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 22,0 kcal
1.1%
Enerji (kJ) 92,0 kJ
Protein 1,1 g
2.2%
Toplam Yağ 0,5 g
0.7%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 4,3 g
1.4%
Lif 1,9 g
6.8%
Şeker 0,8 g
1.6%
Nişasta 0,2 g
Su 93,4 g
Kül 0,7 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 96,0 mg
2%
Kalsiyum 38,0 mg
2.9%
Demir 1,1 mg
5.9%
Magnezyum 13,0 mg
3.1%
Fosfor 20,0 mg
1.6%
Çinko 0,2 mg
1.8%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 0,4 mcg
0.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 18,0 mcg
2%
Vitamin C 2,8 mg
3.1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.2%
Vitamin K 38,9 mcg
32.4%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
3.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
1.3%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,0 mg
1.8%
Vitamin B9 (Folat) 28,0 mcg
7%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler