🫘
Baklagiller

Fasulye, böbrek, kaliforniya kırmızısı, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz

Fasulye, böbrek, kaliforniya kırmızısı, olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
124
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Toplam Karbonhidrat 22,4 g
7.5%
Diyet Lifi 9,3 g
33.2%
Toplam Şeker
Protein 9,1 g
18.3%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,2 mg
1.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 66,0 mg
5.1%
Demir 3,0 mg
16.6%
Potasyum 419,0 mg
8.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 9,1g (22%)
  • Yağ 0,1g (0%)
  • Karbonhidrat 22,4g (55%)
  • Lif 9,3g (23%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 124,0 kcal
6.2%
Enerji (kJ) 519,0 kJ
Protein 9,1 g
18.3%
Toplam Yağ 0,1 g
0.1%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 22,4 g
7.5%
Lif 9,3 g
33.2%
Su 66,9 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 4,0 mg
0.2%
Potasyum 419,0 mg
8.9%
Kalsiyum 66,0 mg
5.1%
Demir 3,0 mg
16.6%
Magnezyum 48,0 mg
11.4%
Fosfor 137,0 mg
11%
Çinko 0,9 mg
7.8%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 1,2 mcg
2.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 1,2 mg
1.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
4.6%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3.4%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 74,0 mcg
18.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Lif Kaynağı

Benzer Besinler