🥦
Sebzeler

Ev yapımı, margarinli, elma dilimli patates

Ev yapımı, margarinli, elma dilimli patates
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
88
Toplam Yağ 3,7 g
5.7%
Doymuş Yağ 1,4 g
6.9%
Trans Yağ
Kolesterol 6,0 mg
2%
Sodyum 335,0 mg
14.6%
Toplam Karbonhidrat 10,8 g
3.6%
Diyet Lifi 1,9 g
6.8%
Toplam Şeker
Protein 2,9 g
5.7%
Vitamin A 33,0 mcg
3.7%
Vitamin C 10,6 mg
11.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 57,0 mg
4.4%
Demir 0,6 mg
3.2%
Potasyum 378,0 mg
8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,9g (15%)
  • Yağ 3,7g (19%)
  • Karbonhidrat 10,8g (56%)
  • Lif 1,9g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 88,0 kcal
4.4%
Enerji (kJ) 367,0 kJ
Protein 2,9 g
5.7%
Toplam Yağ 3,7 g
5.7%
Doymuş Yağ 1,4 g
6.9%
Doymamış Yağ 1,4 g
Karbonhidrat 10,8 g
3.6%
Lif 1,9 g
6.8%
Su 80,9 g
Kül 1,7 g
Kolesterol 6,0 mg
2%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 335,0 mg
14.6%
Potasyum 378,0 mg
8%
Kalsiyum 57,0 mg
4.4%
Demir 0,6 mg
3.2%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 63,0 mg
5%
Çinko 0,4 mg
3.6%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 1,6 mcg
2.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 33,0 mcg
3.7%
Vitamin C 10,6 mg
11.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
6.9%
Vitamin B3 (Niasin) 1,1 mg
6.6%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,2 mg
10.6%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler