🍎
Meyveler

Erikler, kurutulmuş (kuru erik), pişmemiş

Erikler, kurutulmuş (kuru erik), pişmemiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
240
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 63,9 g
21.3%
Diyet Lifi 7,1 g
25.4%
Toplam Şeker 38,1 g
76.2%
Protein 2,2 g
4.4%
Vitamin A 39,0 mcg
4.3%
Vitamin C 0,6 mg
0.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 0,9 mg
5.2%
Potasyum 732,0 mg
15.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 2,2g (3%)
  • Yağ 0,4g (1%)
  • Karbonhidrat 63,9g (87%)
  • Lif 7,1g (10%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 240,0 kcal
12%
Enerji (kJ) 1.010,0 kJ
Protein 2,2 g
4.4%
Toplam Yağ 0,4 g
0.6%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.5%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 63,9 g
21.3%
Lif 7,1 g
25.4%
Şeker 38,1 g
76.2%
Nişasta 0,2 g
Su 30,9 g
Kül 2,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 732,0 mg
15.6%
Kalsiyum 43,0 mg
3.3%
Demir 0,9 mg
5.2%
Magnezyum 41,0 mg
9.8%
Fosfor 69,0 mg
5.5%
Çinko 0,4 mg
4%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,3 mg
Selenyum 0,3 mcg
0.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 39,0 mcg
4.3%
Vitamin C 0,6 mg
0.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,4 mg
2.9%
Vitamin K 59,5 mcg
49.6%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
14.6%
Vitamin B3 (Niasin) 1,9 mg
11.8%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,2 mg
12.4%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🍎 Meyveler Lif Kaynağı

Benzer Besinler