🍎
Meyveler

Hurma, japon, çiğ

Hurma, japon, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
70
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 1,0 mg
0%
Toplam Karbonhidrat 18,6 g
6.2%
Diyet Lifi 3,6 g
12.9%
Toplam Şeker 12,5 g
25%
Protein 0,6 g
1.2%
Vitamin A 81,0 mcg
9%
Vitamin C 7,5 mg
8.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 0,2 mg
0.8%
Potasyum 161,0 mg
3.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,6g (3%)
  • Yağ 0,2g (1%)
  • Karbonhidrat 18,6g (81%)
  • Lif 3,6g (16%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 70,0 kcal
3.5%
Enerji (kJ) 293,0 kJ
Protein 0,6 g
1.2%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 18,6 g
6.2%
Lif 3,6 g
12.9%
Şeker 12,5 g
25%
Nişasta 1,5 g
Su 80,3 g
Kül 0,3 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 1,0 mg
0%
Potasyum 161,0 mg
3.4%
Kalsiyum 8,0 mg
0.6%
Demir 0,2 mg
0.8%
Magnezyum 9,0 mg
2.1%
Fosfor 17,0 mg
1.4%
Çinko 0,1 mg
1%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 0,6 mcg
1.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 81,0 mcg
9%
Vitamin C 7,5 mg
8.3%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,7 mg
4.9%
Vitamin K 2,6 mcg
2.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.6%
Vitamin B6 0,1 mg
5.9%
Vitamin B9 (Folat) 8,0 mcg
2%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler