Emu, düz fileto, çiğ Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

102

Toplam Yağ 0,7 g

1.1%

Doymuş Yağ 0,2 g

Trans Yağ —

Kolesterol 71,0 mg

23.7%

Sodyum 150,0 mg

6.5%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi 0,0 g

Toplam Şeker 0,0 g

Protein 22,2 g

44.4%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,0 mg

Kalsiyum 3,0 mg

0.2%

Demir 5,0 mg

27.8%

Potasyum 240,0 mg

5.1%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	102,0	kcal	5.1%
Enerji (kJ)	425,0	kJ	—
Protein	22,2	g	44.4%
Toplam Yağ	0,7	g	1.1%
Doymuş Yağ	0,2	g	1%
Doymamış Yağ	0,3	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Lif	0,0	g	0%
Şeker	0,0	g	0%
Su	75,4	g	—
Kül	0,9	g	—
Kolesterol	71,0	mg	23.7%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	150,0	mg	6.5%
Potasyum	240,0	mg	5.1%
Kalsiyum	3,0	mg	0.2%
Demir	5,0	mg	27.8%
Magnezyum	31,0	mg	7.4%
Fosfor	229,0	mg	18.3%
Çinko	3,0	mg	27.3%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	31,5	mcg	57.3%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,0	mg	0%
Vitamin E	0,2	mg	1.5%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,3	mg	20.8%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,4	mg	31.5%
Vitamin B3 (Niasin)	6,8	mg	42.4%
Vitamin B5	2,5	mg	—
Vitamin B6	0,6	mg	34.1%
Vitamin B9 (Folat)	12,0	mcg	3%
Vitamin B12	6,1	mcg	100%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein

Emu, düz fileto, çiğ