🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, taze, fileto, orta fileto (pirzola), kemikli, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış

Domuz eti, taze, fileto, orta fileto (pirzola), kemikli, ayrılabilir yağsız ve yağlı, pişmiş, kızarmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
242
Toplam Yağ 13,5 g
20.8%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.7%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 81,0 mg
27%
Sodyum 73,0 mg
3.2%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 28,2 g
56.4%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,8 mcg
4%
Kalsiyum 55,0 mg
4.2%
Demir 0,9 mg
4.8%
Potasyum 273,0 mg
5.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 28,2g (68%)
  • Yağ 13,5g (32%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 242,0 kcal
12.1%
Enerji (kJ) 1.010,0 kJ
Protein 28,2 g
56.4%
Toplam Yağ 13,5 g
20.8%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.7%
Doymamış Yağ 5,6 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 58,0 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 81,0 mg
27%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 1,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 73,0 mg
3.2%
Potasyum 273,0 mg
5.8%
Kalsiyum 55,0 mg
4.2%
Demir 0,9 mg
4.8%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 225,0 mg
18%
Çinko 3,3 mg
29.8%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 44,1 mcg
80.2%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,8 mcg
4%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,5 mg
43.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
26.2%
Vitamin B3 (Niasin) 7,9 mg
49.2%
Vitamin B5 1,0 mg
Vitamin B6 0,5 mg
30.6%
Vitamin B9 (Folat) 0,0 mcg
0%
Vitamin B12 0,7 mcg
27.5%

Benzer Besinler