🥩
Et ve Et Ürünleri

Domuz eti, kıyma, %96 yağsız / %4 yağlı, pişmiş, tavada kızartılmış

Domuz eti, kıyma, %96 yağsız / %4 yağlı, pişmiş, tavada kızartılmış
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
185
Toplam Yağ 6,2 g
9.5%
Doymuş Yağ 1,9 g
9.3%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Sodyum 88,0 mg
3.8%
Toplam Karbonhidrat 0,6 g
0.2%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 31,7 g
63.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,1 mg
6.2%
Potasyum 415,0 mg
8.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 31,7g (82%)
  • Yağ 6,2g (16%)
  • Karbonhidrat 0,6g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 185,0 kcal
9.3%
Enerji (kJ) 773,0 kJ
Protein 31,7 g
63.4%
Toplam Yağ 6,2 g
9.5%
Doymuş Yağ 1,9 g
9.3%
Doymamış Yağ 2,4 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 0,6 g
0.2%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 60,1 g
Kül 1,5 g
Kolesterol 85,0 mg
28.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 88,0 mg
3.8%
Potasyum 415,0 mg
8.8%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,1 mg
6.2%
Magnezyum 25,0 mg
6%
Fosfor 261,0 mg
20.9%
Çinko 2,6 mg
23.5%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 49,1 mcg
89.3%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,4 mg
2.7%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,4 mg
35.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,4 mg
33.8%
Vitamin B3 (Niasin) 10,3 mg
64.4%
Vitamin B5 0,9 mg
Vitamin B6 0,6 mg
37.1%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 0,8 mcg
34.6%

Benzer Besinler