🥩
Et ve Et Ürünleri

Dana eti, omuz, bütün (kol ve bıçak), yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ

Dana eti, omuz, bütün (kol ve bıçak), yalnızca ayrılabilir yağsız, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
112
Toplam Yağ 3,0 g
4.6%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.5%
Trans Yağ
Kolesterol 86,0 mg
28.7%
Sodyum 92,0 mg
4%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker
Protein 19,8 g
39.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 0,9 mg
5%
Potasyum 311,0 mg
6.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,8g (87%)
  • Yağ 3,0g (13%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 112,0 kcal
5.6%
Enerji (kJ) 469,0 kJ
Protein 19,8 g
39.6%
Toplam Yağ 3,0 g
4.6%
Doymuş Yağ 0,9 g
4.5%
Doymamış Yağ 1,0 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Su 76,6 g
Kül 1,1 g
Kolesterol 86,0 mg
28.7%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 92,0 mg
4%
Potasyum 311,0 mg
6.6%
Kalsiyum 22,0 mg
1.7%
Demir 0,9 mg
5%
Magnezyum 24,0 mg
5.7%
Fosfor 208,0 mg
16.6%
Çinko 4,1 mg
36.9%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 8,3 mcg
15.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,3 mg
1.7%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
22.3%
Vitamin B3 (Niasin) 6,2 mg
38.4%
Vitamin B5 1,5 mg
Vitamin B6 0,4 mg
23.5%
Vitamin B9 (Folat) 11,0 mcg
2.8%
Vitamin B12 1,7 mcg
70%

Benzer Besinler