🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Cheese, cottage, lowfat, 2% milkfat

Cheese, cottage, lowfat, 2% milkfat
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
84
Toplam Yağ 2,3 g
3.5%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.3%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 12,0 mg
4%
Sodyum 321,0 mg
14%
Toplam Karbonhidrat 4,3 g
1.4%
Diyet Lifi
Toplam Şeker
Protein 11,0 g
22%
Vitamin A 69,0 mcg
7.7%
Kalsiyum 103,0 mg
7.9%
Demir 0,1 mg
0.7%
Potasyum 120,0 mg
2.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 11,0g (62%)
  • Yağ 2,3g (13%)
  • Karbonhidrat 4,3g (24%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 84,0 kcal
4.2%
Enerji (kJ) 352,0 kJ
Protein 11,0 g
22%
Toplam Yağ 2,3 g
3.5%
Doymuş Yağ 1,3 g
6.3%
Doymamış Yağ 0,5 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 4,3 g
1.4%
Nişasta 0,0 g
Su 81,1 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 12,0 mg
4%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 321,0 mg
14%
Potasyum 120,0 mg
2.6%
Kalsiyum 103,0 mg
7.9%
Demir 0,1 mg
0.7%
Magnezyum 8,9 mg
2.1%
Fosfor 148,0 mg
11.8%
Çinko 0,6 mg
5.5%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 14,6 mcg
26.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 69,0 mcg
7.7%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
1.7%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.6%
Vitamin B5 0,5 mg
Vitamin B6 0,1 mg
3.5%
Vitamin B9 (Folat) 10,0 mcg
2.5%
Vitamin B12 0,4 mcg
17.5%

Benzer Besinler