🌾
Tahıllar ve Ekmek

Buğday unu, beyaz (endüstriyel), %9 protein, ağartılmış, zenginleştirilmemiş

Buğday unu, beyaz (endüstriyel), %9 protein, ağartılmış, zenginleştirilmemiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
367
Toplam Yağ 1,4 g
2.2%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.7%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 77,3 g
25.8%
Diyet Lifi 2,4 g
8.6%
Toplam Şeker 0,5 g
1.1%
Protein 8,9 g
17.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,3 mg
7%
Potasyum 131,0 mg
2.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,9g (10%)
  • Yağ 1,4g (2%)
  • Karbonhidrat 77,3g (86%)
  • Lif 2,4g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 367,0 kcal
18.4%
Enerji (kJ) 1.530,0 kJ
Protein 8,9 g
17.8%
Toplam Yağ 1,4 g
2.2%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.7%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 77,3 g
25.8%
Lif 2,4 g
8.6%
Şeker 0,5 g
1.1%
Nişasta 0,3 g
Su 11,8 g
Kül 0,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 131,0 mg
2.8%
Kalsiyum 20,0 mg
1.5%
Demir 1,3 mg
7%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 85,0 mg
6.8%
Çinko 0,9 mg
8.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 11,4 mcg
20.7%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.3%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 1,2 mg
7.5%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,0 mg
2.4%
Vitamin B9 (Folat) 31,0 mcg
7.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler