🌾
Tahıllar ve Ekmek

Buğday unu, beyaz (endüstriyel), %15 protein, ağartılmış, zenginleştirilmemiş

Buğday unu, beyaz (endüstriyel), %15 protein, ağartılmış, zenginleştirilmemiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
362
Toplam Yağ 1,4 g
2.2%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.4%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Toplam Karbonhidrat 69,9 g
23.3%
Diyet Lifi 2,4 g
8.6%
Toplam Şeker 0,9 g
1.8%
Protein 15,3 g
30.6%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,3 mg
7%
Potasyum 120,0 mg
2.6%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 15,3g (17%)
  • Yağ 1,4g (2%)
  • Karbonhidrat 69,9g (79%)
  • Lif 2,4g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 362,0 kcal
18.1%
Enerji (kJ) 1.510,0 kJ
Protein 15,3 g
30.6%
Toplam Yağ 1,4 g
2.2%
Doymuş Yağ 0,3 g
1.4%
Doymamış Yağ 0,2 g
Karbonhidrat 69,9 g
23.3%
Lif 2,4 g
8.6%
Şeker 0,9 g
1.8%
Nişasta 0,2 g
Su 12,8 g
Kül 0,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 2,0 mg
0.1%
Potasyum 120,0 mg
2.6%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 1,3 mg
7%
Magnezyum 38,0 mg
9%
Fosfor 128,0 mg
10.2%
Çinko 1,2 mg
10.5%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,6 mg
Selenyum 28,1 mcg
51.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.3%
Vitamin K 0,3 mcg
0.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,2 mg
15.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
5.4%
Vitamin B3 (Niasin) 1,2 mg
7.5%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 31,0 mcg
7.8%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler