Börülce, yaygın (siyah gözlü, kalabalık, güney), olgun tohumlar, domuz etiyle konserve Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

Toplam Yağ 1,6 g

2.5%

Doymuş Yağ 0,6 g

3.1%

Trans Yağ 0,0 g

Kolesterol 7,0 mg

2.3%

Sodyum 350,0 mg

15.2%

Toplam Karbonhidrat 16,5 g

5.5%

Diyet Lifi 3,3 g

11.8%

Toplam Şeker —

Protein 2,7 g

5.5%

Vitamin A 0,0 mcg

Vitamin C 0,2 mg

0.2%

Vitamin D 0,0 mcg

Kalsiyum 17,0 mg

1.3%

Demir 1,4 mg

7.9%

Potasyum 178,0 mg

3.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	83,0	kcal	4.2%
Enerji (kJ)	347,0	kJ	—
Protein	2,7	g	5.5%
Toplam Yağ	1,6	g	2.5%
Doymuş Yağ	0,6	g	3.1%
Doymamış Yağ	0,7	g	—
Trans Yağ	0,0	g	—
Karbonhidrat	16,5	g	5.5%
Lif	3,3	g	11.8%
Su	77,6	g	—
Kül	1,5	g	—
Kolesterol	7,0	mg	2.3%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	350,0	mg	15.2%
Potasyum	178,0	mg	3.8%
Kalsiyum	17,0	mg	1.3%
Demir	1,4	mg	7.9%
Magnezyum	43,0	mg	10.2%
Fosfor	96,0	mg	7.7%
Çinko	1,0	mg	9.5%
Bakır	0,2	mg	—
Manganez	0,4	mg	—
Selenyum	2,3	mcg	4.2%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin A	0,0	mcg	0%
Vitamin C	0,2	mg	0.2%
Vitamin D	0,0	mcg	0%
Vitamin B1 (Tiamin)	0,1	mg	5%
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,1	mg	3.8%
Vitamin B3 (Niasin)	0,4	mg	2.7%
Vitamin B5	0,2	mg	—
Vitamin B6	0,1	mg	2.9%
Vitamin B9 (Folat)	51,0	mcg	12.8%
Vitamin B12	0,0	mcg	0%

🫘 Baklagiller

Börülce, yaygın (siyah gözlü, kalabalık, güney), olgun tohumlar, domuz etiyle konserve