🫘
Baklagiller

Soya fasulyesi, lor peyniri

Soya fasulyesi, lor peyniri
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
151
Toplam Yağ 8,1 g
12.5%
Doymuş Yağ 1,2 g
5.9%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 20,0 mg
0.9%
Toplam Karbonhidrat 6,9 g
2.3%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 1,6 g
3.2%
Protein 12,5 g
25%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 188,0 mg
14.5%
Demir 5,6 mg
31.1%
Potasyum 199,0 mg
4.2%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 12,5g (45%)
  • Yağ 8,1g (29%)
  • Karbonhidrat 6,9g (25%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 151,0 kcal
7.6%
Enerji (kJ) 630,0 kJ
Protein 12,5 g
25%
Toplam Yağ 8,1 g
12.5%
Doymuş Yağ 1,2 g
5.9%
Doymamış Yağ 1,8 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 6,9 g
2.3%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 1,6 g
3.2%
Su 70,9 g
Kül 1,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 20,0 mg
0.9%
Potasyum 199,0 mg
4.2%
Kalsiyum 188,0 mg
14.5%
Demir 5,6 mg
31.1%
Magnezyum 228,0 mg
54.3%
Fosfor 222,0 mg
17.8%
Çinko 1,7 mg
15.6%
Bakır 0,4 mg
Manganez 0,9 mg
Selenyum 16,8 mcg
30.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,6 mg
4%
Vitamin K 4,6 mcg
3.8%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
10.8%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
3.1%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 22,0 mcg
5.5%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%

Benzer Besinler