Blueberries, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 0,3 g

0.5%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol —

Sodyum 0,0 mg

Toplam Karbonhidrat 14,6 g

4.9%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 0,7 g

1.4%

Vitamin C 8,1 mg

Kalsiyum 11,7 mg

0.9%

Demir 0,3 mg

1.9%

Potasyum 85,6 mg

1.8%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	0,7	g	1.4%
Toplam Yağ	0,3	g	0.5%
Karbonhidrat	14,6	g	4.9%
Nişasta	0,0	g	—
Su	84,2	g	—
Kül	0,2	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	0,0	mg	0%
Potasyum	85,6	mg	1.8%
Kalsiyum	11,7	mg	0.9%
Demir	0,3	mg	1.9%
Magnezyum	6,2	mg	1.5%
Fosfor	13,0	mg	1%
Çinko	0,1	mg	0.8%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,4	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin C	8,1	mg	9%
Vitamin B7 (Biyotin)	0,3	mcg	—

🍎 Meyveler Düşük Kalori

Blueberries, raw