Beef, top sirloin steak, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

—

Toplam Yağ 5,7 g

8.8%

Doymuş Yağ —

Trans Yağ —

Kolesterol 60,1 mg

20%

Sodyum 42,8 mg

1.9%

Toplam Karbonhidrat 0,2 g

0.1%

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 22,0 g

44%

Kalsiyum 3,7 mg

0.3%

Demir 2,2 mg

12.3%

Potasyum 349,0 mg

7.4%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Protein	22,0	g	44%
Toplam Yağ	5,7	g	8.8%
Karbonhidrat	0,2	g	0.1%
Su	71,0	g	—
Kül	1,1	g	—
Kolesterol	60,1	mg	20%

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	42,8	mg	1.9%
Potasyum	349,0	mg	7.4%
Kalsiyum	3,7	mg	0.3%
Demir	2,2	mg	12.3%
Magnezyum	22,1	mg	5.3%
Fosfor	193,0	mg	15.4%
Çinko	3,5	mg	31.4%
Bakır	0,1	mg	—
Manganez	0,0	mg	—

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.

🥩 Et ve Et Ürünleri Düşük Kalori Yüksek Protein

Beef, top sirloin steak, raw