Beef, round, eye of round roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw Besin Değeri

Porsiyon Hesapla (g)

Varsayılan: 100 g başına

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 g

Servis Başına % Günlük Değer*

Kalori

122

Toplam Yağ 2,5 g

3.8%

Doymuş Yağ 1,0 g

4.8%

Trans Yağ 0,1 g

Kolesterol 62,0 mg

20.7%

Sodyum 50,0 mg

2.2%

Toplam Karbonhidrat 0,0 g

Diyet Lifi —

Toplam Şeker —

Protein 23,4 g

46.8%

Kalsiyum 13,0 mg

Demir 1,4 mg

7.6%

Potasyum 312,0 mg

6.6%

* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.

Enerji ve Makrobesinler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Enerji (kcal)	122,0	kcal	6.1%
Enerji (kJ)	512,0	kJ	—
Protein	23,4	g	46.8%
Toplam Yağ	2,5	g	3.8%
Doymuş Yağ	1,0	g	4.8%
Doymamış Yağ	1,0	g	—
Trans Yağ	0,1	g	—
Karbonhidrat	0,0	g	0%
Su	73,7	g	—
Kül	1,1	g	—
Kolesterol	62,0	mg	20.7%
Omega-3	0,0	g	—
Omega-6	0,1	g	—

Mineraller

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Sodyum	50,0	mg	2.2%
Potasyum	312,0	mg	6.6%
Kalsiyum	13,0	mg	1%
Demir	1,4	mg	7.6%
Magnezyum	11,4	mg	2.7%
Fosfor	222,0	mg	17.8%
Çinko	3,4	mg	30.7%
Bakır	0,0	mg	—
Manganez	0,0	mg	—
Selenyum	22,2	mcg	40.4%

Vitaminler

Besin Ögesi	Miktar	Birim	% G.D.
Vitamin B2 (Riboflavin)	0,2	mg	14.6%
Vitamin B3 (Niasin)	6,6	mg	41.1%
Vitamin B6	0,6	mg	37.6%
Vitamin B12	2,1	mcg	85.8%

🥩 Et ve Et Ürünleri Yüksek Protein

Beef, round, eye of round roast, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw