🥦
Sebzeler

Balmumu kabağı (çin kavunu), pişirilir, haşlanır, suyu süzülür, tuzla

Balmumu kabağı (çin kavunu), pişirilir, haşlanır, suyu süzülür, tuzla
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
11
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 343,0 mg
14.9%
Toplam Karbonhidrat 2,5 g
0.8%
Diyet Lifi 1,0 g
3.6%
Toplam Şeker 1,2 g
2.4%
Protein 0,4 g
0.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 10,5 mg
11.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 0,4 mg
2.1%
Potasyum 5,0 mg
0.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,4g (10%)
  • Yağ 0,2g (5%)
  • Karbonhidrat 2,5g (60%)
  • Lif 1,0g (25%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 11,0 kcal
0.6%
Enerji (kJ) 48,0 kJ
Protein 0,4 g
0.8%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.1%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 2,5 g
0.8%
Lif 1,0 g
3.6%
Şeker 1,2 g
2.4%
Su 96,1 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 343,0 mg
14.9%
Potasyum 5,0 mg
0.1%
Kalsiyum 18,0 mg
1.4%
Demir 0,4 mg
2.1%
Magnezyum 10,0 mg
2.4%
Fosfor 17,0 mg
1.4%
Çinko 0,6 mg
5.4%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,2 mcg
0.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 10,5 mg
11.7%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,1 mg
0.5%
Vitamin K 2,8 mcg
2.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
2.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
0%
Vitamin B3 (Niasin) 0,4 mg
2.4%
Vitamin B5 0,1 mg
Vitamin B6 0,0 mg
1.8%
Vitamin B9 (Folat) 4,0 mcg
1%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler