🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Yoğurt, Yunan, çilek, yağsız

Yoğurt, Yunan, çilek, yağsız
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
82
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 4,0 mg
1.3%
Sodyum 33,0 mg
1.4%
Toplam Karbonhidrat 12,1 g
4%
Diyet Lifi 0,6 g
2.1%
Toplam Şeker 11,3 g
22.6%
Protein 8,1 g
16.1%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,3 mg
0.3%
Vitamin D 1,0 mcg
5%
Kalsiyum 97,0 mg
7.5%
Demir 0,1 mg
0.5%
Potasyum 132,0 mg
2.8%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,1g (39%)
  • Yağ 0,2g (1%)
  • Karbonhidrat 12,1g (58%)
  • Lif 0,6g (3%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 82,0 kcal
4.1%
Enerji (kJ) 342,0 kJ
Protein 8,1 g
16.1%
Toplam Yağ 0,2 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 12,1 g
4%
Lif 0,6 g
2.1%
Şeker 11,3 g
22.6%
Nişasta 5,4 g
Su 79,1 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 4,0 mg
1.3%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 33,0 mg
1.4%
Potasyum 132,0 mg
2.8%
Kalsiyum 97,0 mg
7.5%
Demir 0,1 mg
0.5%
Magnezyum 10,0 mg
2.4%
Fosfor 113,0 mg
9%
Çinko 0,5 mg
4.1%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 9,4 mcg
17.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,3 mg
0.3%
Vitamin D 1,0 mcg
5%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,3 mg
19.2%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
1.3%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 20,0 mcg
5%
Vitamin B12 0,5 mcg
20.4%

Benzer Besinler