🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Yoğurt, Yunan, çilek, az yağlı

Yoğurt, Yunan, çilek, az yağlı
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
105
Toplam Yağ 2,6 g
4%
Doymuş Yağ 1,6 g
8%
Trans Yağ 0,1 g
Kolesterol 12,0 mg
4%
Sodyum 33,0 mg
1.4%
Toplam Karbonhidrat 12,3 g
4.1%
Diyet Lifi 1,0 g
3.6%
Toplam Şeker 11,2 g
22.4%
Protein 8,2 g
16.3%
Vitamin A 31,0 mcg
3.4%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 88,0 mg
6.8%
Demir 0,1 mg
0.4%
Potasyum 129,0 mg
2.7%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,2g (34%)
  • Yağ 2,6g (11%)
  • Karbonhidrat 12,3g (51%)
  • Lif 1,0g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 105,0 kcal
5.3%
Enerji (kJ) 439,0 kJ
Protein 8,2 g
16.3%
Toplam Yağ 2,6 g
4%
Doymuş Yağ 1,6 g
8%
Doymamış Yağ 0,7 g
Trans Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 12,3 g
4.1%
Lif 1,0 g
3.6%
Şeker 11,2 g
22.4%
Nişasta 4,4 g
Su 76,4 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 12,0 mg
4%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,1 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 33,0 mg
1.4%
Potasyum 129,0 mg
2.7%
Kalsiyum 88,0 mg
6.8%
Demir 0,1 mg
0.4%
Magnezyum 10,0 mg
2.4%
Fosfor 109,0 mg
8.7%
Çinko 0,4 mg
3.7%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 9,6 mcg
17.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 31,0 mcg
3.4%
Vitamin C 0,7 mg
0.8%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0.1%
Vitamin K 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
3.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
18.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,2 mg
1.3%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 0,5 mcg
20.8%

Benzer Besinler