🥛
Süt ve Süt Ürünleri

Yoğurt, sade, yağsız süt

Yoğurt, sade, yağsız süt
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
56
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Trans Yağ
Kolesterol 2,0 mg
0.7%
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Toplam Karbonhidrat 7,7 g
2.6%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 7,7 g
15.4%
Protein 5,7 g
11.5%
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,9 mg
1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 199,0 mg
15.3%
Demir 0,1 mg
0.5%
Potasyum 255,0 mg
5.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 5,7g (42%)
  • Yağ 0,2g (1%)
  • Karbonhidrat 7,7g (57%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 56,0 kcal
2.8%
Enerji (kJ) 233,0 kJ
Protein 5,7 g
11.5%
Toplam Yağ 0,2 g
0.3%
Doymuş Yağ 0,1 g
0.6%
Doymamış Yağ 0,1 g
Karbonhidrat 7,7 g
2.6%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 7,7 g
15.4%
Su 85,2 g
Kül 1,2 g
Kolesterol 2,0 mg
0.7%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 77,0 mg
3.3%
Potasyum 255,0 mg
5.4%
Kalsiyum 199,0 mg
15.3%
Demir 0,1 mg
0.5%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 157,0 mg
12.6%
Çinko 1,0 mg
8.8%
Bakır 0,0 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 3,6 mcg
6.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 2,0 mcg
0.2%
Vitamin C 0,9 mg
1%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0%
Vitamin K 0,2 mcg
0.2%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
4.2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
17.7%
Vitamin B3 (Niasin) 0,1 mg
0.8%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,1 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 12,0 mcg
3%
Vitamin B12 0,6 mcg
25.4%

Benzer Besinler