🫘
Baklagiller

Yer fıstığı, virginia, yağda kavrulmuş, tuzlu

Yer fıstığı, virginia, yağda kavrulmuş, tuzlu
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
578
Toplam Yağ 48,6 g
74.8%
Doymuş Yağ 6,3 g
31.7%
Trans Yağ
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 433,0 mg
18.8%
Toplam Karbonhidrat 19,9 g
6.6%
Diyet Lifi 8,9 g
31.8%
Toplam Şeker
Protein 25,9 g
51.8%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 86,0 mg
6.6%
Demir 1,7 mg
9.3%
Potasyum 652,0 mg
13.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 25,9g (25%)
  • Yağ 48,6g (47%)
  • Karbonhidrat 19,9g (19%)
  • Lif 8,9g (9%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 578,0 kcal
28.9%
Enerji (kJ) 2.420,0 kJ
Protein 25,9 g
51.8%
Toplam Yağ 48,6 g
74.8%
Doymuş Yağ 6,3 g
31.7%
Doymamış Yağ 25,2 g
Karbonhidrat 19,9 g
6.6%
Lif 8,9 g
31.8%
Su 2,2 g
Kül 3,5 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 433,0 mg
18.8%
Potasyum 652,0 mg
13.9%
Kalsiyum 86,0 mg
6.6%
Demir 1,7 mg
9.3%
Magnezyum 188,0 mg
44.8%
Fosfor 506,0 mg
40.5%
Çinko 6,6 mg
60.2%
Bakır 1,3 mg
Manganez 2,0 mg
Selenyum 7,5 mcg
13.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,3 mg
23.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,1 mg
8.5%
Vitamin B3 (Niasin) 14,7 mg
91.9%
Vitamin B5 1,4 mg
Vitamin B6 0,3 mg
14.7%
Vitamin B9 (Folat) 125,0 mcg
31.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Yüksek Kalori Yüksek Protein Lif Kaynağı

Benzer Besinler