🫘
Baklagiller

Fasulye, böbrek, kırmızı, olgun tohumlar, konserve, süzülmüş katılar

Fasulye, böbrek, kırmızı, olgun tohumlar, konserve, süzülmüş katılar
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
124
Toplam Yağ 1,1 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 231,0 mg
10%
Toplam Karbonhidrat 21,5 g
7.2%
Diyet Lifi 5,5 g
19.6%
Toplam Şeker 3,8 g
7.6%
Protein 8,0 g
16%
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 57,0 mg
4.4%
Demir 1,5 mg
8.3%
Potasyum 277,0 mg
5.9%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 8,0g (22%)
  • Yağ 1,1g (3%)
  • Karbonhidrat 21,5g (60%)
  • Lif 5,5g (15%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 124,0 kcal
6.2%
Enerji (kJ) 519,0 kJ
Protein 8,0 g
16%
Toplam Yağ 1,1 g
1.6%
Doymuş Yağ 0,2 g
0.9%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 21,5 g
7.2%
Lif 5,5 g
19.6%
Şeker 3,8 g
7.6%
Nişasta 3,5 g
Su 68,1 g
Kül 1,4 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 231,0 mg
10%
Potasyum 277,0 mg
5.9%
Kalsiyum 57,0 mg
4.4%
Demir 1,5 mg
8.3%
Magnezyum 30,0 mg
7.1%
Fosfor 121,0 mg
9.7%
Çinko 0,8 mg
6.8%
Bakır 0,3 mg
Manganez 0,4 mg
Selenyum 1,6 mcg
2.9%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin C 0,2 mg
0.2%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
1.5%
Vitamin B3 (Niasin) 0,5 mg
2.9%
Vitamin B9 (Folat) 28,0 mcg
7%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🫘 Baklagiller Lif Kaynağı

Benzer Besinler