🌾
Tahıllar ve Ekmek

Waffle, ayran, dondurulmuş, ısıtılmaya hazır, mikrodalgada

Waffle, ayran, dondurulmuş, ısıtılmaya hazır, mikrodalgada
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
289
Toplam Yağ 9,4 g
14.5%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.3%
Trans Yağ
Kolesterol 16,0 mg
5.3%
Sodyum 663,0 mg
28.8%
Toplam Karbonhidrat 44,2 g
14.7%
Diyet Lifi 2,4 g
8.6%
Toplam Şeker 4,5 g
9%
Protein 6,9 g
13.8%
Vitamin A 429,0 mcg
47.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Kalsiyum 125,0 mg
9.6%
Demir 6,5 mg
36.3%
Potasyum 110,0 mg
2.3%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 6,9g (11%)
  • Yağ 9,4g (15%)
  • Karbonhidrat 44,2g (70%)
  • Lif 2,4g (4%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 289,0 kcal
14.5%
Enerji (kJ) 1.210,0 kJ
Protein 6,9 g
13.8%
Toplam Yağ 9,4 g
14.5%
Doymuş Yağ 2,1 g
10.3%
Doymamış Yağ 4,9 g
Karbonhidrat 44,2 g
14.7%
Lif 2,4 g
8.6%
Şeker 4,5 g
9%
Nişasta 2,8 g
Su 36,5 g
Kül 3,0 g
Kolesterol 16,0 mg
5.3%
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 663,0 mg
28.8%
Potasyum 110,0 mg
2.3%
Kalsiyum 125,0 mg
9.6%
Demir 6,5 mg
36.3%
Magnezyum 20,0 mg
4.8%
Fosfor 410,0 mg
32.8%
Çinko 0,6 mg
5.3%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 10,1 mcg
18.4%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 429,0 mcg
47.7%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin E 0,6 mg
4.2%
Vitamin K 10,8 mcg
9%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,6 mg
48.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,7 mg
53.8%
Vitamin B3 (Niasin) 6,7 mg
42.1%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 1,1 mg
64.7%
Vitamin B9 (Folat) 64,0 mcg
16%
Vitamin B12 2,4 mcg
100%

Benzer Besinler