🥦
Sebzeler

Turp, çiğ

Turp, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
16
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Trans Yağ 0,0 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Sodyum 39,0 mg
1.7%
Toplam Karbonhidrat 3,4 g
1.1%
Diyet Lifi 1,6 g
5.7%
Toplam Şeker 1,9 g
3.7%
Protein 0,7 g
1.4%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 14,8 mg
16.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Kalsiyum 25,0 mg
1.9%
Demir 0,3 mg
1.9%
Potasyum 233,0 mg
5%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 0,7g (12%)
  • Yağ 0,1g (2%)
  • Karbonhidrat 3,4g (59%)
  • Lif 1,6g (28%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 16,0 kcal
0.8%
Enerji (kJ) 66,0 kJ
Protein 0,7 g
1.4%
Toplam Yağ 0,1 g
0.2%
Doymuş Yağ 0,0 g
0.2%
Doymamış Yağ 0,0 g
Trans Yağ 0,0 g
Karbonhidrat 3,4 g
1.1%
Lif 1,6 g
5.7%
Şeker 1,9 g
3.7%
Nişasta 0,1 g
Su 95,3 g
Kül 0,6 g
Kolesterol 0,0 mg
0%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 39,0 mg
1.7%
Potasyum 233,0 mg
5%
Kalsiyum 25,0 mg
1.9%
Demir 0,3 mg
1.9%
Magnezyum 10,0 mg
2.4%
Fosfor 20,0 mg
1.6%
Çinko 0,3 mg
2.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,1 mg
Selenyum 0,6 mcg
1.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 14,8 mg
16.4%
Vitamin D 0,0 mcg
0%
Vitamin E 0,0 mg
0%
Vitamin K 1,3 mcg
1.1%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,0 mg
0.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,0 mg
3.1%
Vitamin B3 (Niasin) 0,3 mg
1.6%
Vitamin B5 0,2 mg
Vitamin B6 0,1 mg
4.1%
Vitamin B9 (Folat) 25,0 mcg
6.3%
Vitamin B12 0,0 mcg
0%
🥦 Sebzeler Düşük Kalori

Benzer Besinler