🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, yuvarlak, tam kesilmiş, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş

Sığır eti, yuvarlak, tam kesilmiş, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 1/8" yağa kadar kesilmiş, tercihe göre, pişmiş, ızgarada pişirilmiş
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
235
Toplam Yağ 13,0 g
20%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.5%
Trans Yağ
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 27,5 g
55%
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,6 mg
14.2%
Potasyum 395,0 mg
8.4%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 27,5g (68%)
  • Yağ 13,0g (32%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 235,0 kcal
11.8%
Enerji (kJ) 983,0 kJ
Protein 27,5 g
55%
Toplam Yağ 13,0 g
20%
Doymuş Yağ 4,9 g
24.5%
Doymamış Yağ 5,6 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 56,7 g
Kül 1,3 g
Kolesterol 79,0 mg
26.3%
Omega-3 0,0 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 62,0 mg
2.7%
Potasyum 395,0 mg
8.4%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 2,6 mg
14.2%
Magnezyum 26,0 mg
6.2%
Fosfor 240,0 mg
19.2%
Çinko 4,4 mg
39.5%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 27,3 mcg
49.6%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 0,0 mcg
0%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,2 mcg
1%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 1,6 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
7.5%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
16.2%
Vitamin B3 (Niasin) 4,0 mg
25.1%
Vitamin B5 0,4 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.4%
Vitamin B9 (Folat) 9,0 mcg
2.3%
Vitamin B12 3,0 mcg
100%

Benzer Besinler