🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, dış eteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağlı, seçmeli, çiğ

Sığır eti, tabak biftek, kemiksiz, dış eteği, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağlı, seçmeli, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
238
Toplam Yağ 18,4 g
28.3%
Doymuş Yağ 7,4 g
37.2%
Trans Yağ 1,0 g
Kolesterol 71,0 mg
23.7%
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Toplam Karbonhidrat 0,4 g
0.1%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 17,7 g
35.4%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 3,4 mg
18.6%
Potasyum 240,0 mg
5.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 17,7g (49%)
  • Yağ 18,4g (50%)
  • Karbonhidrat 0,4g (1%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 238,0 kcal
11.9%
Enerji (kJ) 996,0 kJ
Protein 17,7 g
35.4%
Toplam Yağ 18,4 g
28.3%
Doymuş Yağ 7,4 g
37.2%
Doymamış Yağ 8,1 g
Trans Yağ 1,0 g
Karbonhidrat 0,4 g
0.1%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 62,6 g
Kül 0,9 g
Kolesterol 71,0 mg
23.7%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,7 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 65,0 mg
2.8%
Potasyum 240,0 mg
5.1%
Kalsiyum 6,0 mg
0.5%
Demir 3,4 mg
18.6%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 140,0 mg
11.2%
Çinko 4,5 mg
41%
Bakır 0,2 mg
Manganez 0,2 mg
Selenyum 22,6 mcg
41.1%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.1%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
8.3%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,6 mg
43.1%
Vitamin B3 (Niasin) 4,0 mg
25.3%
Vitamin B5 1,2 mg
Vitamin B6 0,4 mg
21.8%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 5,5 mcg
100%

Benzer Besinler