🥩
Et ve Et Ürünleri

Sığır eti, göz kızartma, kemiksiz, Amerika Sığır Kızartması, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ

Sığır eti, göz kızartma, kemiksiz, Amerika Sığır Kızartması, ayrılabilir yağsız ve yağlı, 0" yağa kadar kesilmiş, tüm kaliteler, çiğ
g
Varsayılan: 100 g başına
Besin Değerleri
Porsiyon Miktarı 100 g
Servis Başına % Günlük Değer*
Kalori
180
Toplam Yağ 11,5 g
17.7%
Doymuş Yağ 5,0 g
25.2%
Trans Yağ 0,7 g
Kolesterol 69,0 mg
23%
Sodyum 81,0 mg
3.5%
Toplam Karbonhidrat 0,0 g
0%
Diyet Lifi 0,0 g
0%
Toplam Şeker 0,0 g
0%
Protein 19,2 g
38.4%
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,1 mg
11.6%
Potasyum 332,0 mg
7.1%
* Günlük değerler 2.000 kcal diyete göre hesaplanmıştır.
Makro Besin Dağılımı
  • Protein 19,2g (63%)
  • Yağ 11,5g (37%)
  • Karbonhidrat 0,0g (0%)
  • Lif 0,0g (0%)
Enerji ve Makrobesinler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Enerji (kcal) 180,0 kcal
9%
Enerji (kJ) 753,0 kJ
Protein 19,2 g
38.4%
Toplam Yağ 11,5 g
17.7%
Doymuş Yağ 5,0 g
25.2%
Doymamış Yağ 5,8 g
Trans Yağ 0,7 g
Karbonhidrat 0,0 g
0%
Lif 0,0 g
0%
Şeker 0,0 g
0%
Su 68,8 g
Kül 1,0 g
Kolesterol 69,0 mg
23%
Omega-3 0,0 g
Omega-6 0,4 g
Mineraller
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Sodyum 81,0 mg
3.5%
Potasyum 332,0 mg
7.1%
Kalsiyum 17,0 mg
1.3%
Demir 2,1 mg
11.6%
Magnezyum 19,0 mg
4.5%
Fosfor 189,0 mg
15.1%
Çinko 7,5 mg
68.4%
Bakır 0,1 mg
Manganez 0,0 mg
Selenyum 20,6 mcg
37.5%
Vitaminler
Besin Ögesi Miktar Birim % G.D.
Vitamin A 4,0 mcg
0.4%
Vitamin C 0,0 mg
0%
Vitamin D 0,1 mcg
0.5%
Vitamin E 0,2 mg
1.3%
Vitamin K 1,5 mcg
1.3%
Vitamin B1 (Tiamin) 0,1 mg
5.8%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,2 mg
11.5%
Vitamin B3 (Niasin) 4,3 mg
27%
Vitamin B5 0,6 mg
Vitamin B6 0,4 mg
22.4%
Vitamin B9 (Folat) 3,0 mcg
0.8%
Vitamin B12 2,7 mcg
100%

Benzer Besinler